Guide des huiles essentielles : Nos conseils pour prendre soin de vous au naturel
De tout temps les hommes ont utilisés les plantes pour se soigner. Nous retrouvons dans toutes les médecines traditionnelles l'usage des herbes aromatiques, exotiques, des fleurs, etc... De la Mésopotamie à Rome en passant par la Chine, l'Inde, l’Egypte,la Grèce et tant d'autres lieux, les anciens, herboristes, apothicaires,
prêtres, druides connaissaient et maitrisaient ces matières naturelles pour soigner les maladies et les maux de tous les jours. Les pharmacopées de tous les peuples indiquent la prescription médicale et la réalisation de remèdes par les plantes.
C'est en Perse que la distillation de ces essences odorantes et volatiles fut découverte.
Au Moyen-âge les châteaux et grandes maisons possédaient leur propre jardin ou carré d'herbes médicinales "magiques".
L'Aromathérapie signifie "traitement des maladies", il s'agit d'une médecine douce et naturelle. De nombreuses et différentes parties des plantes sont utilisées pour obtenir les huiles essentielles. Nous retrouvons pour la fabrication et la distillation, les fleurs, agrumes, plantes, bois, écorce, fruits, sève, racines, etc... Aujourd'hui nous savons que les huiles essentielles sont efficaces et rapides. Elles contribuent au traitement et à la prévention des maladies grâce à leurs propriétés physico-chimiques, ces mêmes molécules sont reproduite par les laboratoires pharmaceutiques pour la production de médicaments.
L'Aromathérapie en tant que médecine douce se complète avec une alimentation et une hygiène de vie qui favorise le bien-être au quotidien.
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Quelles Huiles Essentielles pour traiter les Boutons de fièvre ?
Le traitement de l'acné et la lutte contre les boutons de fièvre passe par une certaine hygiène de vie.
Ces problèmes cutanés au quotidien que présentent les boutons d'acné, d'acné inflammatoire, de fièvre ou herpès, de fatigue, ne sont pas réservés aux seuls adolescents. Le bouton de fièvre ou herpès est un virus tenace.
Vous trouverez ici quelques huiles essentielles proposées pour vous aider à traiter et éliminer ces boutons et points noirs qui nous empoisonne la vie au quotidien:
Quelques idées sur lesquelles réfléchir :
- Le soir se nettoyer le visage avec le "vrai" savon d'Alep et le matin se rincer le visage à l'eau claire.
- Pour le repas plutôt les fruits et légumes que la charcuterie et les sucreries.
- Mensuellement procéder à un bain de vapeur pour ouvrir les pores de la peau et éliminer les points noirs.
- Quelques applications locale d'huiles essentielles sur un coton tige: (6 fois par jour, 1 goutte) telles que le Ravintsara,
- le Niaouli et le Tea-tree pour diminuer la douleur et limiter le développement des boutons et lésions.
- Essayer également de passer un glaçon sur le bouton, le froid anesthésie et atténue le virus.
- Appliquez du Miel sur les lésion pour accélérer la cicatrisation.
- Un remède de grand-mère: le jus de citron pour sécher la peau.
- Les huiles essentielles de Menthe poivrée et de Lavande peuvent compléter le traitement.
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Quelles Huiles Essentielles pour soigner le Mal de Dos ?
Le mal de dos est une pathologie qui touche de nombreuses personnes.
Les douleurs peuvent provenir de contractures musculaires comme de maladies graves.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées en massage diluées dans une huile végétales sur les zones douloureuses.
De nombreuses huiles essentielles sont indiquées pour soulager la douleur.
Vous trouverez ci dessous quelques pathologies douloureuses et fréquentes :
- Le torticolis qui peut se soigner avec des compresses chaudes en application sur les muscles.
- L'arthrose qui se traite avec des antalgiques.
- La scoliose qui est une déformation latérale de la colonne peut être soulagée par un apprentissage des gestes et postures.
- La hernie discale très douloureuse qui peut être traitée par du repos et des anti-inflammatoires.
- La sciatique particulièrement douloureuse se traite par des injections d'anesthésiants et du repos.
- Le lumbago ou tour de reins suite à un effort violent qui peut se résorber par une ceinture de soutien, du repos et des compresses chaudes.
Quelques attitudes au quotidien peuvent être envisagées:
- Faire de la nage régulièrement et travailler ses abdos.
- Évitez les mauvaises chaussures et surveiller la prise de poids.
- Boire de l'eau et adopter la bonne position au bureau.
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Quelles Huiles Essentielles pour lutter contre la Migraine et les Maux de tête ?
La Migraine est une pathologie douloureuse qui peut même devenir invalidante. 7 millions de français souffriraient de Maux de tête ou de Migraines… Ces douleurs peuvent devenir chroniques selon leurs fréquences. La migraine peut durer de plusieurs heures à plusieurs jours.
Certaines huiles essentielles sont connues et utilisées pour soulager les Migraines et Maux de tête depuis les temps anciens. Il s’agit là de traitements naturels et efficaces. En effet ces huiles naturelles peuvent réduire la douleur, les spasmes et la tension de la migraine. Il convient d’appliquer ces huiles du bout des doigts sur les tempes et de les masser délicatement.
Différentes molécules présentes dans les huiles essentielles peuvent être utilisées pour lutter contre les douleurs migraineuses :
- La molécule de Menthol présente dans l’huile essentielle de Menthe Poivrée (mentha piperita)
- La molécule de Camphre, présent dans la Lavande (lavandula officinalis) ou le Romarin camphré.
Voici donc quelques huiles essentielles pour lutter contre les migraines et maux de tête :
Voici les types de migraines les plus fréquents :
- Maux de tête migraineux
- Maux de tête de tension
- Maux de tête sinusaux
- Les céphalées vasculaires
Les maux de têtes proviennent de différents facteurs, certains sont aggravants, tels que : le stress, la dépression, l’hypertension artérielle ou même la contrariété…
La migraine peut également trouver ses origines en d’autres déclencheurs :
- Génétique
- Alimentaire (alcool, repas irréguliers, sevrage en caféine, etc…)
- Hormonale (menstruelle)
- Climatiques (vent violent, chaleur, froid, etc…)
- Sensoriels (bruit, odeur, lumière)
La Migraine se traduit par certaines pathologies :
- Mal de tête intense
- Douleur localisée
- Vomissements et nausées
- Troubles de la vision
- Sensibilité au bruit, à la lumières ou à certaines odeurs, etc…
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Quelles Huiles Essentielles pour lutter contre le Rhume ?
Comment lutter contre ces maladies hivernales?
Le rhume est une pathologie bénigne provoquée par un virus. Celui-ci dure de 5 à 6 jours. Le rhume se transmet par le contact des mains ou l'inhalation de gouttelettes émises par un porteur du virus qui éternue ou tousse.
Le virus du "rhume" profite des faiblesses de nos défenses immunitaires du nez et de la gorge pour s'installer dans l'organisme.
Différents symptômes apparaissent alors comme : éternuements, écoulements du nez, fièvre, toux, fatigue, etc...
Vous pouvez utiliser les huiles essentielles en complément des médicaments éventuels prescrits. Pour un soin plus naturel, il peut-être proposé d'inhaler des huiles essentielles comme l'Eucalyptus radiata ou radié, la Menthe poivrée ou le Pin.
Pourquoi pas se faire une infusion à base de citron, thym et miel. Ces mêmes ingrédients citron et miel sont intéressants pour soulager les maux de gorge.
Vous pouvez également utiliser les huiles essentielles en massage. En voici quelques une:
- Ravintsara,
- Niaouli,
- Saro,
- Eucalyptus globulus,
- Eucalyptus radié.
Celles-ci seront diluées dans une huile végétales puis utilisées en massage sur la poitrine et les bras.
Pour décongestionner le nez et faciliter le sommeil rien de mieux que l'inhalation de certaines huiles essentielles comme l'Eucalyptus.
Le Ravintsara quand à lui est un antiviral puissant et très utile en cette période hivernale.
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Quelles Huiles Essentielles contre la Chute des Cheveux ?
Question mainte fois posée et d’un grand intérêt pour nombre d’entre nous. Voici quelques informations concernant le traitement des cheveux et la croissance capillaire.
Nous indiquerons également l’huile essentielle de Romarin, connue depuis l’antiquité celle-ci aurait la propriété de réduire la chute des cheveux. Le Romarin peut donc être utilisé en mélange avec
L’huile essentielle de Thym et de Romarin pourraient améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu et ainsi limiter la perte des cheveux.
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Les Huiles Essentielles incontournables de l'été contre les Coups de Soleil ?
L’été est là et avec lui les sorties en bord de mer. Voici quelques huiles essentielles qui peuvent nous soulager après nos promenades estivales. Souvent nous revenons de la plage marqués par le soleil. Rougeurs, brûlures, démangeaisons et douleurs… Que faire ?
Quelques plantes traditionnelles peuvent nous aider :
- Commençons par l’huile essentielle de Lavande aspic, grâce à ses molécules de linalol elle permet d’anesthésier assez rapidement les douleurs. Les brûlures du soleil et irritations en sont assez rapidement apaisées.
- L’Hélichryse, cette « immortelle » qui traite les bleus et les coups est également cicatrisante et apaisante, son utilisation est recommandée contre ces brûlures solaires.
- Le Géranium Rosat qui est bien connu pour son odeur et ses bienfaits sur la peau doit être cité ici. En effet, cette huile essentielle est antalgique et va réduire les douleurs tout en cicatrisant et régénérant la peau.
- Pensons également au Calendula (de son surnom la fiancée du soleil) riche en acide gras, et oui, les macérâts sont également intéressants. Hydratant, le Calendula va apaiser les coups de soleil et cicatriser la peau.
- Et pourquoi pas le gel d’Aloé vera !!! Ce gel naturel aux multiples propriétés régénère les tissus cutanés. Frais et hydratant, il procure un soulagement très rapide.
- L’huile végétale d’Avocat grâce à sa composition de 80% d’acide gras va protéger la peau et agir par massage en cas de rougeurs dues au soleil.
- L'incontournable Beurre de Karité qui protège et hydrate été comme hiver. Ce beurre naturel est présent dans de nombreuses crèmes apaisantes et réparatrices. Le beurre de karité ne protège pas des coups de soleil mais il hydrate la peau en cas de rougeurs et brûlures.
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